Yoga și Mindfullness

Alexandra Tuca, expert extern - Yoga și mindfulness
„Astăzi, la LTHC, am continuat călătoria noastră în lumea Yoga și Mindfulness, parte din proiectul pilot „Școala Viitorului – Pilotarea Inovațiilor în Educația Modernă”.
La primele întâlniri, am învățat să ascultăm în liniște bătăile inimii, să ne „împrietenim” cu respirația noastră și să ne privim cu blândețe pe noi și pe ceilalți.
Am vorbit despre empatie, despre cum ne putem calma când furia apare și despre puterea unui simplu moment de respiro.   
Iar astăzi... am pășit pe salteluțe.
Cu emoție, curiozitate și zâmbete, am descoperit că trupul și sufletul pot dansa împreună atunci când le oferim atenție.
Fiecare mișcare a devenit o joacă, fiecare respirație o punte spre liniște.
Pas cu pas, învățăm că educația adevărată înseamnă mai mult decât lecții: înseamnă prezență, empatie și iubire pentru viață. ”